Zapisování vašich tréninků je klíčem k neustálému pokroku. Sledujte svůj pokrok, naučte se základy a dosáhněte svých fitness cílů se SXL Programming Sheets!
4denní Upper/Lower Science-Based tréninkový plán – vPINK
735,00 Kč
Výprodejová cena
735,00 Kč
Běžná cena
4denní Upper/Lower Science-Based tréninkový plán – vPINK
735,00 Kč
Výprodejová cena
735,00 Kč
Běžná cena
Program na hypertrofii speciálně pro ženy zaměřený na spodní část těla/hýždě, navržený tak, aby vám pomohl budovat svaly pomocí vědecky podloženého nízkobjemového, vysoce intenzivního přístupu. Tento stáhnutelný 4denní tréninkový plán Upper/Lower (4 tréninkové dny, 3 dny odpočinku týdně) je optimalizován s využitím nejnovějších výzkumů k maximalizaci růstu hýždí, regenerace a progresivního přetížení.
Co je zahrnuto
• 4denní plán horní/dolní části těla zaměřený na hýždě – Strukturovaný týdenní program s přizpůsobitelným výběrem cviků, který se hodí do jakéhokoli prostředí posilovny.
• Vědomostní průvodce (anglicky a česky) – Pokrývá základy tréninku, principy nízkobjemové hypertrofie, anatomii a výživu pro růst svalů.
• Knihovna cviků – Obsahuje video ukázky pro každý cvik.
• Průvodce programem – Jednoduché pokyny pro používání a navigaci v dokumentu Google Sheets.
Bonus
Zahrnuje přístup do soukromé komunity Discord pro podporu, dotazy a sdílení pokroku.
Trénujte chytřeji, regenerujte lépe a budujte svalovou hmotu s vědecky podloženým přístupem!
