Zapisování vašich tréninků je klíčem k neustálému pokroku. Sledujte svůj pokrok, naučte se základy a dosáhněte svých fitness cílů se SXL Programming Sheets!
5ti denní Upper/Lower Science-Based tréninkový plán
735,00 Kč
Výprodejová cena
735,00 Kč
Běžná cena
5ti denní Upper/Lower Science-Based tréninkový plán
735,00 Kč
Výprodejová cena
735,00 Kč
Běžná cena
Efektivně budujte svalovou hmotu s vědecky podloženým hypertrofickým programem navrženým na základě principů nízkoobjemového, vysoce intenzivního tréninku. Tento stáhnutelný 5ti denní tréninkový plán Upper/Lower (5 tréninkové dny, 2 dny odpočinku týdně) se zaměřuje na maximalizaci mechanického napětí, regenerace a progresivního přetížení – pomáhá vám dosáhnout výsledků bez zbytečného objemu.
Co je zahrnuto
• 5denní tréninkový plán Horní/Dolní část těla – Strukturovaný týdenní program s přizpůsobitelným výběrem cviků, aby vyhovoval všem a jakémukoli vybavení posilovny.
• Vědomostní průvodce (anglicky a česky) – Naučte se základy tréninku, ideologii nízkoobjemové hypertrofie, základní anatomii svalů a výživu pro optimalizaci růstu svalů.
• Knihovna cviků – Demonstrační videa ukazující, jak správně provádět každý cvik.
• Průvodce programem – Jednoduché instrukce, jak používat a procházet Google Sheets plán.
Bonus
Přístup do soukromé Discord komunity, kde můžete klást otázky, diskutovat o tréninku a sdílet pokrok s ostatními.
Trénujte chytřeji, regenerujte lépe a budujte svalovou hmotu s vědecky podloženým přístupem!
