{"product_id":"5-day-push-pull-legs-upper-lower-science-based-plan","title":"5ti denní Push\/Pull\/Legs Upper\/Lower  Science-Based tréninkový plán","description":"\u003cp data-start=\"1531\" data-end=\"1944\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1531\" data-end=\"1672\"\u003eBuduj svaly efektivněji s hypertrofickým programem postaveným na research-driven přístupu a principech nízkého objemu a vysoké intenzity.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1672\" data-end=\"1675\"\u003eTento \u003cstrong data-start=\"1681\" data-end=\"1736\"\u003e5denní Push\/Pull\/Legs + Upper\/Lower tréninkový plán\u003c\/strong\u003e ke stažení (5 tréninkových dní, 2 dny volna týdně) je navržený tak, aby maximalizoval mechanické napětí, regeneraci a progresivní přetížení — a pomohl ti dosahovat maximálních výsledků bez zbytečného objemu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1ouvfbk\" data-start=\"1946\" data-end=\"1965\"\u003eCo je součástí:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch5 data-start=\"1967\" data-end=\"2137\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"1969\" data-end=\"2024\"\u003e5denní Push\/Pull\/Legs + Upper\/Lower tréninkový plán\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2024\" data-end=\"2027\"\u003eStrukturovaný týdenní program s možností přizpůsobit výběr cviků podle tvých cílů, preferencí a vybavení gymu.\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-start=\"2139\" data-end=\"2349\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"2141\" data-end=\"2185\"\u003eEdukační průvodce (čeština \u0026amp; angličtina)\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2185\" data-end=\"2188\"\u003eZískáš přehled o základech efektivního tréninku, principech low-volume hypertrofie, základní anatomii svalů a klíčových principech výživy pro růst svalové hmoty.\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-start=\"2351\" data-end=\"2425\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"2353\" data-end=\"2371\"\u003eKnihovna cviků\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2371\" data-end=\"2374\"\u003eVideoukázky správného provedení jednotlivých cviků.\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-start=\"2427\" data-end=\"2535\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"2429\" data-end=\"2451\"\u003ePrůvodce programem\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2451\" data-end=\"2454\"\u003ePřehledný návod, jak program používat a jak se snadno orientovat v Google Sheets.\u003c\/h5\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"6xc137\" data-start=\"2537\" data-end=\"2546\"\u003eBonus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2548\" data-end=\"2690\"\u003eK nákupu navíc získáš přístup do soukromé \u003cstrong data-start=\"2590\" data-end=\"2610\"\u003eDiscord komunity\u003c\/strong\u003e, kde můžeš konzultovat otázky, řešit trénink a sdílet svůj progres s ostatními.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5 data-start=\"2692\" data-end=\"2776\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2692\" data-end=\"2776\"\u003eTrénuj chytřeji, regeneruj lépe a buduj svaly pomocí science-based programování.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"SXL Programming","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54077519036745,"sku":null,"price":735.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/6687\/7001\/files\/5dayppluplw.png?v=1774368919","url":"https:\/\/www.sxlprogramming.com\/cs\/products\/5-day-push-pull-legs-upper-lower-science-based-plan","provider":"SXL Programming","version":"1.0","type":"link"}